하루포스트

변기가 고장 나면 정말 불편합니다. 물이 내려가지 않거나, 반대로 계속 물이 새는 현상이 발생하면 당황스럽죠. 저도 최근 변기 고장을 직접 해결하면서 여러 시행착오를 겪었는데, 같은 문제를 경험하는 분들을 위해 수리 과정을 공유해 보려고 합니다. 특히 필밸브 교체, 변기 물 새는 문제 해결, 변기 부속품 설치 도구 선택 등의 정보를 찾는 분들에게 도움이 될 수 있도록 정리해 보았습니다. 1. 변기 고장의 시작: 플러시 밸브 덮개와 구슬 줄 문제처음에는 변기 물을 내리는 레버를 당겨도 물이 내려가지 않는 문제가 발생했습니다. 원인을 확인해 보니, 플러시 밸브 덮개와 구슬 줄을 연결하는 부위가 삭아서 끊어져 있었습니다.💡 이 문제를 해결하려면?일반적으로는 새로운 구슬 줄(체인)으로 교체하면 해결됩니다.하지..

"나는 왜 이리 의지력이 약할까?" 한탄해본 적 있으신가요? 많은 사람들이 의지력을 배터리처럼 한정된 양이 있는 자원으로 생각해요. 하지만 의지력은 사실 상황에 따라 달라지고 조절할 수 있는 힘입니다​. 더 이상 의지력이 바닥났다고 좌절하지말고 의지력을 관리하고 키우는 방법을 배워봅시다.1. 의지력에 대한 생각 바꾸기: 의지력은 무한하다심리학 실험에서도 의지력이 고갈된다고 믿는 사람만 쉽게 지쳤고, 무한하다고 믿는 사람은 더 꾸준히 노력했다고 합니다. (링크) 의지력이 부족하다는 생각 자체가 의욕을 꺾는 함정이라고 하네요.긍정 확언하기: 스스로에게 "지금 잠시 힘들 뿐, 다시 해낼 수 있어"라고 말해보세요. 의지력이 바닥났다는 부정적인 생각을 멈추고 긍정적인 자기 대화를 하면 마음이 단단해집니다.습관의 ..

요구르트 섭취와 대장암 발생률의 관계에 대한 연구가 1월에 발표되었네요. 유산균 ... 먹어야겠는데요? 최신 논문이 보여서 가져와 봤습니다.최근 발표된 연구에 따르면, 장기간의 요구르트 섭취가 대장암 발생 위험을 낮출 수 있으며, 특히 종양 조직 내 비피더스균(Bifidobacterium) 함량이 높은 대장암 유형에서 그 효과가 두드러지는 것으로 나타났다. 연구 개요하버드 의과대학 연구팀은 13만 명 이상의 참가자를 대상으로 한 대규모 전향적 코호트 연구를 통해 요구르트 섭취와 대장암 발생률의 관계를 분석했다. 연구진은 32년간의 추적 조사 기간 동안 3,079건의 대장암 발생 사례를 확인했으며, 이 중 1,121건에 대해 종양 조직 내 비피더스균 함량을 분석했다.주요 연구 결과요구르트 섭취와 대장암 발..